Alexander- módszer

Lényege, hogy testünket megtanuljuk tudatos ellenőrzés alatt tartani, ezzel elkerülve a helytelen testtartást. Az izmok, a nyak, a váll ellazítására összpontosít annak érdekében, hogy a gerincet a lehető legkisebb terhelés érje.


Wellness hétvége akció - Alexander- módszer