Autogén tréning

Egyszerű gyakorlatok végzése segítségével ülő, ill. fekvő helyzetben, bizonyos formulákra vagy testrészekre koncentrálva, a megfelelő légzéstechnikával az ellazulás mély állapota érhető el. Egyszerű, sablonszerű mondatok ismételgetésével célzottan szólítjuk meg szerveinket és funkcióikat. Az autogén tréning végzése főképpen idegi eredetű zavarok, összpontosítási nehézségek és alvási zavarok kezelésére ajánlott. Tartós eredmény kizárólag rendszeres gyakorlatvégzéssel érhető el, de a tréning alkalmankénti, rövid végzése is pihentető hatást nyújthat.


Wellness hétvége akció - Autogén tréning