Mi is a wellness és miért jó?

Mit is jelent ez a kifejezés? Egyfajta testi jóllétet jelent, amit azáltal elérnek el és tartanak fenn az emberek, hogy megfelelően étkeznek, és rendszeres testmozgást végeznek.
Manapság a „wellness” fogalom igen népszerű, és elterjedt, ám valódi jelentését kevesen ismerik. A wellness jelentése összetett, leginkább a „testi-lelki jóléttel” lehetne leírni. Sokan a szó hallatán valamiféle könnyed szórakozásra, vagy csupán egy kellemesen eltöltött, kényeztető hétvégére gondolnak, ám ennél sokkal kidolgozottabb és sokrétűbb. Nyugodtan kezelhetjük életfilozófia ként is.

Központban a test és a lélek harmóniája, a kiegyensúlyozottság, a magabiztosság, és a pozitív közérzet áll. Ahhoz pedig, hogy ezeket mi is megvalósítsuk, nekünk is el kell sajátítanunk a wellness életfilozófiáját.

Életünk minden területén elsajátíthatjuk, és élvezhetjük a wellness örömeit, és szépségeit. Minden lehetőségünk adott ahhoz, hogy mi is elérjük ezt a testi-lelki jólétet. Különböző technikák és relaxációs gyakorlatok teszik lehetővé számunkra, hogy testünket fejlesszük, ápoljuk, s ezek összessége egyszerre kényezteti testünk és lelkünk. A mindenki számára jól ismert távol-keleti relaxációs és önfejlesztő módszerek, mint például a tai chi illetve a jóga is összefüggésbe hozható a wellness-el. Ezek ugyan is segítenek nekünk, hogy felfedezzük, s örömünket leljük saját testünkben, és a stresszes időszakokat könnyedén átvészeljük.

Ez csupán a lehetőségek töredéke, mely abban segít, hogy tudatosabbak legyünk testünkre. Számos olyan fitnesz és sport centrum van már Magyarországon melyek különösen a wellness életmódot követni vágyók igényeit szeretnék kielégíteni. Ezen lehetőségek közül mindenki megtalálhatja a maga számára leginkább megfelelő testet és lelket egyaránt megmozgató tevékenységet. Mindezekre pedig lehetőségünk nyílik, hogy akár vidéken, távol a városok forgatagától nyugalomban töltődjünk fel, elfelejtve és magunk mögött hagyva a stresszes élet minden gondját és baját. Igénybe vehetjük a pihentető jógát, tai chit, ám akár lovagolni, teniszezni, úszni, és különböző speciális mozgáskultúrával is megismerkedhetünk köszönhetően a wellness átfogó életstílusának.

Étrendünk kialakításában is segítséget, illetve támpontot nyújthat ugyan csak a wellness gondolkodás. Központban az egészségünk szerepel, s minél inkább szervezetünk kiegyensúlyozottságára törekszik, anélkül, hogy bármilyen ínycsiklandó falattól meg kellene fosztani magunkat. Ma már kifejezetten erre a célra kialakított ún. „wellness menüvel” várják vendégeiket a nagyvárosi és a vidéki szállodák.

Emellett fontos szerepet kap, hogy passzívan is élvezzünk s örömet leljük saját testünkben. Szinte az egész országban elérhetőek a „spa-k”, azaz gyógy – illetve termálfürdők nyújtotta kényeztető és ápoló lehetőségek. Idetartoznak a különféle masszázsok is, melyek közben gyakorta bőrünkbe különböző illatanyagokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb, a bőrünk számára elengedhetetlen hatóanyagokat juttatnak be szervezetünkbe. Egyszerre kényeztet és ápol, lényegében erről szól a wellness életfilozófia.

Semmi kellemetlen tortúrának nem kell alávetnünk magunkat, s mégis minden egyes „lépés” melyet teszünk, csak magunkért tesszük, s javunkra szolgál. Ebben nyújt segítséget a wellness életmódot hirdető és követő emberek, programok, szervezetek, egyesületek sokasága.

A wellness kifejezést igen egyszerűen is megmagyarázhatjuk, ezzel felelevenítve egy régi magyar szólást, mely teljes mértékben igaz a wellness szellemiségére: „ép testben, ép lélek”.

 

A wellness személyre szabott egészségmegőrző programok összessége, illetve bizonyos esetben gyógymódok gyógykezelések együttes alkalmazása. Avagy pihenőidejüket általában wellnesz szállodában töltő vendégek részére, hogy a résztvevők kipihenjék a mindennapi stresszt és fáradtságot, testük és szellemük is meg­nyu­god­jon, feltöltődjön. A wellness részei lehetnek (torna, egészséges táplálkozás, úszás, fitnesz, masszázs stb.) beépülhet a hétköznapokba is, de leggyakrabban egy-egy szállodai kúra (4-5 nap vagy egy hét) alkalmával veszik igénybe ezeket a szolgáltatásokat.

  • A wellness-kúrák alapja az úszás, illetve a vízhez kapcsolódó tevékenységek, kezelések (vízi aerobic, vízi fitness, víz alatti masszázs stb.), a számtalan szauna (a hagyományos szaunától az infraszaunáig), a különféle masszázsok a gyógymasszázstól a thai masszázsig, valamint a jóga egyes fajtái.
  • A wellness-kúrákhoz leggyakrabban hozzátartozik egy, vagy több sportlehetőség. Jól kapcsolhatók a szabadban vagy teremben végzett tevékenységek is.
  • Mivel a wellness alapja az egészségmegőrzés és bizonyos esetekben a gyógyítás, ezért szervesen kapcsolódik hozzá az egészséges táplálkozás.

 

Kinek ajánlott egy wellness hétvége? Korosztálytól és nemtol függetlenül mindenkinek javasolt a wellness életmód és akár évente több alkalommal is egy-egy wellness hétvége. Mindenkinek, aki arra vágyik, hogy sok-sok éven keresztül jól érezze magát a borében. Ezért gyujtöttük össze Önnek wellness hétvége akciók hatalmas kínálatát. Amennyiben inkább telefonon érdeklodne, kollégáink örömmel és készséggel állnak segítségére a (+36-1) 8012100 telefonszámon.

A wellness egy olyan életforma, amely maximális szabadságot biztosít. Nincsenek szigorú szabályok, az egészségét mindenki a neki leginkább megfelelo módon orizheti meg. Egy wellness hétvége az egyik legjobb kikapcsolódás egészségünk megóvása érdekében, ráadásul örök emlék marad...
A wellness nem kampányszeru, mint a fogyókúrák, mégis megtarthatjuk vele ideális súlyunkat. Megtanít az egészséges táplálkozásra, megszeretjük az egészséges ételeket. Nem kemény edzés, mégis izmosak, energikusak leszünk általa. Környezetbarát életmódra szoktat: szelektív hulladékgyujtés, autóhasználat mérséklése, közvetlen környezetünk szépítése. Remek ötlet egy wellness hétvége, mely wellness hotel kínálatunkból kiválasztható.

Wellness hétvége akció - wellness fogalma

A wellness alapelemei

Egészségtudatosság: A saját egészségemért csak én vagyok a felelos, amelyet karban kell tartanom és meg kell oriznem

Rendszeres testmozgás: Fizikális jóllét, fittség

Egészséges táplálkozás: Ételek és italok megválogatása

Rendszeres relaxáció és stresszkezelés: Mellyel számos egészségi problémát elozhe tünk meg

Szépségápolás: Mely magabiztosságot ad és a jó megjelenés feltétele

Megfelelo szellemi és lelki kondíció: Környezettudatosság, a természetközeli, natúrkonform életmód és technikák

Káros szenvedélyek: Élvezeti cikkek, függoséget okozó szerek kerülése, óvatosság gyógy szerek szedésében.